就是告诉我们，春天和秋天这两个季节，温差变化比较大，那么在春天我们要多穿一点儿，不要说特别怕热，一热就着急把衣服全剪掉。秋天，你也不要着急加衣，一定要是根据气温的变化来适当的增减衣物，调摄寒温，避免出现了这种，因为过寒过热导致人体发生疾病这样一种养生的法则。再有，有些人说了，你说春捂秋冻不对，我们都是讲究什么，叫做二八月乱穿衣。农历的二月和八月份，其实也就是春天和秋天，大概这个季节节气也是这种早晚气温变化比较大的季节，就乱穿衣。你看到大街上穿啥样衣服的都有，有些人还穿棉服，有些人，露脐装，露脚脖这个妆容都已经出现了。所以说每个人体质不一样，他在强调，你一定要根据自己的体质去增减衣物，以什么为度啊？以自己不感觉热，不感觉冷，温度适宜这为度。所以说，我们要知道这些养生法则，我们要变相来看。那么今天有一个春季的养生法则，我们中医《黄帝内经》里面讲的，叫春伤于风，夏必飧泄。啥叫飧泄呀？说白了就是拉肚子。春天感受或者是受到了这种风邪的侵袭、伤害之后，夏天，它就会容易生这种拉肚子的疾病。
其实这里面再强调中医的肝和脾的关系，那你春天肝当令的时候，你不去很好的，适寒温，调养肝的生理特性，造成了肝气的郁结，那么我们讲肝气的郁结，它就会克乏脾土，我们管这叫什么呀？木郁克土，肝木郁滞了，有问题了，它就会影响到脾脏的生理功能，脾主什么呀？脾主消化吸收啊。那么你肝受到了这种风邪所伤，夏天就容易造成这种脾胃病，胃肠系统的疾病。所以说这才是真正的养生法则。你一定要注意适寒温，不要在春天里伤到了肝脏，这样你才能保护好我们的胃肠功能。我们每天都在强调养生，养生在养什么呀？无外乎是强调养护我们后天之本，也就是脾胃的功能，只有后天之本，消化功能，吸收功能好了，这个人才能够气血生化有源，人才能有很好的精气神儿。所以说在春季我们一定要注意养护好肝，适寒温，不要被风寒之邪所伤，这样到夏天我们自然而然就会受益。春天的养生法则您了解了吗？
